SNACK POST ENTRENAMIENTO

 

 ENSALADA DE QUINOA.

Una ensalada de quinoa es una comida proteica deliciosa y perfecta para después de un entreno. Si haces bastante cantidad la puedes guardar para el día siguiente y ya tendrás la comida lista. La quinoa es un seudocereal y una buena fuente vegana de proteína. 100 gramos de quinoa contienen casi 15 gramos de proteína. Un consejo: añade habas o garbanzos para un poco de proteína más.








O EN CASO DE ALGO MAS LIGERO TE DAMOS ESTA OPCION DE UN LICUADO.



BATIDO POSTENTRENAMIENTO.


La mantequilla de cacahuete y los plátanos son una combinación estrella, sobre todo si es un batido. Bátelos con un poco de leche, vainilla en polvo y cacao. Disfruta de un batido proteico y natural y sin edulcorantes artificiales.





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